教室長の三橋です。
茗溪進学会のホームページにようこそ
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どうかお付き合いください。

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「メンタル」を鍛えて本番に強くなろう！
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みなさんは本番に強い人ですか？それとも弱い人ですか？

スポーツや部活でもそうですが、勉強やテストでも普段はできることができなくなったり間違えたりしてしまうということがあります。

 

これは普段と違うことへの緊張、プレッシャーなどが原因の一つだと考えられます。

みなさんにも覚えがあると思いますが、人は誰でも未経験なことや慣れないことには不安を感じるものです。

ではどうすればよいのでしょうか？

 

「メンタル」を鍛えて試合やテストのときに、普段通りの実力を発揮できるようにすればよいのです。「メンタル」は学習することや技術を習得することと同様に重要なのです。

しかし、実際に意識して学習や技術の習得のように「メンタル」を鍛えている人はあまりいないと思います。

 

なぜでしょうか？

「メンタル」を鍛える方法を知らないからです。また、「メンタル」を鍛えた時の具体的な効果が実感しにくいことも要因の１つかもしれません。

 

具体的な方法で実践しやすいものとしては、「成功体験」の積み重ねです。

普段の学習や練習で比較的「成功」しやすい問題に取り組ませて、多くの「成功体験」をさせることです。また、「失敗」を責めないことも大事です。

 

私は塾生に「間違っていいから、答えてみよう」という言葉をよく使っています。

仮に間違えた時も「自分でよく考えたね」と初めから否定しないようにしています。

すぐには無理かもしれませんが、意識することで少しずつできるようになると思います。

 

このようにして「メンタル」を鍛えて本番に強くなり、試験や試合などで実力が１００％発揮できるようになってくれれば私もうれしいです。

 

これから少しずつではありますが、私の日々の生活の中で思いついたことを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

 

下の写真は先日、舞子海上プロムナードを訪れた時のものです。こういったものも少しずつ出していきますので、よろしくお願いします。